Como Volveré a ser Feliz ?

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Si deseas la felicidad de los demás, sé compasivo. 

         Si deseas tu propia felicidad, sé compasivo.

                                                             Dalai Lama

 
 

 

Volver a Sentirte Feliz

 

Después de la perdida de ese ser amado piensas que termino para ti  la felicidad que tu familia esta incompleta

que ya la vida no es lo mismo.

A medida que van avanzando los días y vas viendo las diferentes etapas del duelo va terminando el duelo

emocional y empiezas a  ver la vida de otro color.

 

Momentos para ser Feliz

 

 Habrá ocasiones en que te vas a sorprender a ti misma disfrutando un momento de alegría

o sonriendo por alguna circunstancia, te iras dando cuenta que todo empezó a cambiar que vas en un

proceso de recuperación, con el pasar de los días estos momentos serán más recurrentes y te darás

cuenta que esos torrentes de lágrimas ya no existen, podrás experimentar en algunos casos un

sentimiento de culpa o te sabotearas tu misma pensando que debes continuar sumida en la tristeza.

 

Retornar a la normalidad

 

Poco a poco  vas retomando las costumbres de la casa y  vas llevando la vida con un ritmo normal,

ya te vas dando cuenta que la vida es un constante cambio y que siempre está en movimiento, ya no sientes

esa angustia cuando se acercan las navidades o las diferentes celebraciones.

Empiezas a organizar diferentes actividades con la familia y vas permitiendo que la felicidad los acompañe.

El permitir vivir las tradiciones familiares te dan un sentido de pertenencia te motivan a continuar tu vida

a ser felices y a contribuir en la felicidad de los demás.

 

Aprender a vivir el presentemadre3 Como Volveré a ser Feliz ?

 

En tiempos pasados era considerado una falta de respeto al dolor cuando se escuchaba música, se disfrutaba la vida, ahora entendemos que el respeto al dolor de los demás significa tenerles consideraciones y paciencia más nada tiene que ver con mantener un estado de ánimo triste.

 

No hay nada más difícil que convivir con alguien que no se siente feliz y quiere cobrarle su infelicidad a los demás, por lo tanto debes permitir que la alegría sea parte de tu diario vivir, está alegría será como un motor de impulso para los demás de la familia que esten estancados en alguna

etapa del duelo, cuando nos permitimos vivir con alegría ser positivos a pesar del dolor le estamos enviando un

mensaje a los demás integrantes de la familia dejándoles saber que si se puede superar el dolor.

 

Preparate para ser Feliz

 

Para contribuir a tu propia felicidad debes prepararte para los momentos en que puedes sentirte más vulnerable

como sería el primer aniversario de la muerte,el  aniversario de casados y si la persona falleció en una fecha muy

significativa la preparación debe ser mayor.

Por lo tanto no seria buena idea  ir a cenar al restaurante favorito,tratar de  pasar las festividades en lugares nuevos

con nuevas amistades, la idea es darte la oportunidad de volver a ser feliz, esto no representa una traición a la

persona que no está ,puedes estar convencida que esa persona no hubiera querido tu infelicidad o que te convirtieras en una persona amargada .

 

Enfrenta tus Emociones

 

Para tener tus emociones muy claras debes saber que Sentir rabia o celos por la felicidad de los otros es algo

temporal y eso no quiere decir que te estas convirtiendo en una persona mala o egoísta simplemente eres un ser

humano y te cuestionaras en algunas ocaciones.

¿Por qué yo?

¿Por qué a mí?

¿Por qué no a otro?

Siempre recuerda que todo dolor es pasajero y que el mundo está en constante cambio.

Tu eres tú la única responsable de entrar en el cambio, de volver a ser feliz.

 

Un compromiso solo contigo

 

Quien es feliz se compromete:

♥   consigo mismo a luchar y ser el vencedor,

♥    dejar de un lado la depresión, la tristeza

♥    eliminar sentimientos o pensamientos negativos que teenvenenan el alma,

♥    permitirte tenerte paciencia en el proceso,

♥   no martirizarse ni recriminarte constantemente por que no estabas ahí cuando la persona falleció,

♥   a no sentirte mal por que no lo viste por ultima vez

 

Tienes que tener muy claro que las cosas pasan como deben de pasar y si no sucedieron como tú te las imaginas

o te hubieran gustado era porque no debía ser de esa manera.

 

Lograr paz mental y esa tranquilidad que tanto  deseas, no se logra de un día para otro tomara su tiempo,

habrán caídas, resbalones y en muchas ocasiones retrocesos más serán estas mismas circunstancias las que te

vayan enseñando el camino que debes recorrer.

 

Cada vez que pienses que quieres  volver a ser felice debes aprender

 

♥   A valorar la vida y todo lo que te rodea

♥   Enfocarte en lo positivo

♥   Fortalecer tu autoestima

♥   Vivir el momento presente

♥   Ser optimistas y realista

♥   Celebrar tus logros

♥   Tener auto respeto

♥   Aprender a reir

 

 Conclusion

 

Tu podras ser feliz en el momento que tu decidas ser feliz

Cada vez que enfrentas tus sentimientos negativos y los conviertes en algo positivo te estas acercando a ser mas feliz

En un principio puede parecer dificil y para muchos imposible ,mas si eres concientes que debes cambiar entonces

te daras cuenta que lo puedes lograr.

 

Fuente Como curar un corazón roto Gaby Perez

 

 

Lecturas recomendadas para seguir creciendo

 

 

SUPERANDO EL DUELO

Siempre hemos considerado que los hijos, sobrinos y nietos sobrevivirán a sus padres, y no estamos preparados para sobrevivir a ellos. Cuando un ser querido muere, sentimos que hemos perdido algo precioso, nos queda un enorme vacío en el corazón; y, a menudo nos preguntamos por qué nos fue arrebatado. conoce mas

 

 

Risoterapia

 
 
 

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