Viudas como vivir Duelo

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depositphotos_31493403-Red-roses-1 Viudas como vivir  Duelo
El dolor tiene un gran poder educativo; nos hace mejores, más misericordiosos, nos vuelve hacia nosotros mismos y nos persuade de que esta vida no es un juego, sino un deber. Cesare Cantù  (1804-1895) Historiador italiano.

 

 

 

 

Viudas y el Duelo

 

La mayoria de las veces no se esta preparado para la muerte de un ser querido ,debes estar consiente que se van a experimentar muchas emociones juntas dolor ,tristeza, soledad, rabia, abandono depression y muchos deseos de llorar lo mas saludable es permitirte vivir todos estos sentimientos ya que el aceptarlos te van a permitir tener un proceso de duelo mas saludable ,el autoengaño o el pretender ser mas fuertes que los demas te pueden causar a largo plazo mucho mas dolor. El tiempo de recuperacion depende de cada persona y las circunstancias que se esta viviendo, no debes preocuparte por que te digan que estas tomando mucho tiempo todos los procesos son diferentes, segun los expertos el primer año es el mas dificil , en las fechas especiales y las diferentes celebraciones recuerda que estas aprendiendo a vivir una nueva vida , son momentos ideales para compartir con la familia amigos vecinos expresar lo que tu sientes ,en el duelo se viven diferentes etapas como:

La negacion no se acepta lo ocurrido y en oportunidades viene acompañada de ira .

Pensar constantemente en la persona o buscarla por la casa

Estados depresivos donde se puede perder el apetito o la ilusion a la vida desinteres para realizar actividades y algunas veces insomnio.

Tiempo de retomar la vida reorganizar , mas enfoque en las actividades diarias combinada con los recuerdos de la persona.

No hay un tiempo de duracion de cada una lo mas importante que debes considerar es el no aislarte ni dejar de cuidar tu salud fisica y emocional poco a poco ve ingresanado a diferentes actividades que sean de tu interes y ten muy presente que siempre hay alquien dispuesto a escucharte.

 

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