La Soledad Sentimiento Doloroso

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 5 claves para enfrentar la Soledad

 

soledad1 La Soledad Sentimiento Doloroso

 

 

La Soledad es un Estado que se puede cambiar.

 La gente puede sentirse Sola, incluso entre la Multitud.

Toba Beta

Soledad sentimiento que causa Dolor

 

La soledad es por muchos valorada como una necesidad diaria  que les lleva a la meditación a

encontrarse consigo mismo con el fin de aclarar ideas o pensamientos que les dan vuelta en la

cabeza, en la soledad encuentran respuesta a muchas preguntas a problemas y  muchas veces

es en la soledad donde se escriben los grandes poemas, las expresiones de amor

y los más bellos versos.

 

Para  muchas otras personas la soledad es lo más triste,  es un sentimiento de nostalgia

que les invade  constantemente y no les permite disfrutar las actividades diarias,

les produce llanto, añoranza e invierten gran parte de su tiempo en los acontecimientos
pasados en los recuerdos de un bello amor  no se permiten ser felices.

 

En el momento que perdiste tu pareja el amor de tu vida el padre de tus hijos ,la persona
con la cual has compartido momentos inolvidables, te sientes perdida en la mezcla de emociones
y sentimientos y es cuando empiezas a conocer la soledad de muy cerca
Como lo expresa el cantante Gilberto Santa Rosa en estas líneas.

 

 

Si te dijeron, que desde el mismo día en que te fuiste ella entró a mi vida

 

no te mintieron…    Llegó a la casa justo en el momento de tu despedida..

 

no la esperaba.    .sin preguntar abrió la puerta, y entró en mi alma

 

se aprovechó de mi tristeza, de mi nostalgia.

 

La Eterna Soledad es Mala

 

Es normal sentirte triste  llorar querer estar sola, más cuando esta soledad es constante y
se hace parte de tu diario vivir, cuando elijes  vivir en el  pasado, vivir  de un recuerdo o pensando
que el pasado fue lo mejor, esta situación puede afectar grandemente tu desarrollo emocional,
social  y retrasar el periodo  de recuperación del duelo.

Por lo tanto debes ser muy consciente de cómo estas llevando tu vida diaria.

 

Estar Alertas es la Clave

 

Puedes disfrutar tu momentos de soledad más debes estar alerta  a  realizar cambios
en tu diario vivir  cuando descubres  que te estas  alejando de tu familiares y amigos  y te
estas encerrando en tu propio mundo.

 

Al estar sumida en tu dolor es posible que no tengas conciencia de estar pasando mucho
tiempo sola, pero presta atención a los comentarios de tus familiares y amigos cuando te hagan
comentarios de porque pasas tanto tiempo sola, que si no te interesa compartir con tu familia
ellos te estarán dejando saber que te estas aislando.

 

Tienes que estar alerta
Ya que debes vivir Con el propósito de llevar una vida balanceada feliz y más saludable.

 

 5 Pasos  para el Cambio

 

 

Cuando logras  ser honesta con tigo mismas y descubres que la soledad es una
parte contante de tu vida y esto te está afectando debes realizar cambios
lo antes posible.

aquí te brindamos algunas sugerencias que puedes tener en cuenta para realizar estos cambios.

 

 Llevar un diario

soledad2 La Soledad Sentimiento Doloroso

Escribir es una manera muy saludable de entenderte  y comprender  tus propios sentimientos tendrás la libertad de permitirte un fluir de emociones  ,puedes  expresar cómo te sientes  y por qué te sientes de esta manera, escribir  te   permitir  desahogarte sin sentirte  juzgada o recriminada  .

Es bastante saludable esta técnica cuando la practicas con regularidad  y te permites ser tú.

 

Servicio de Voluntariado

 

Hay infinidad de organizaciones que siempre estas dispuestas a recibir los servicios voluntarios
para llevar a cabo diferentes actividades, busca una que sea afín con tus preferencias y ofrece
tus servicios  puedes buscar en:

 

Las bibliotecas

Hospitales

Iglesias

Organizaciones de ayuda a la familia

 

Prestar servivio voluntario  será de gran ayuda para la comunidad y para ti ya que vas a
estar ocupada  compartiendo con un grupo de personas que van a valorar mucho el tiempo
que les están brindando.

 

 

Practica un Hobby

Tu podrás empezar por analizar tu vida descubrir que es lo que más te ha gustado hacer o
te ha llamado la atención aprender, busca para que eres buena como puede ser:

 

Cocinar

Tomar fotos

Bailar

Coleccionar estampillas

Cocer

Bordar

Nadar

 

busca un grupo de personas que se reúnan regularmente para compartir este hobby
te vas a sentir más motivada de pertenecer a dicho grupo al estar compartiendo
algo que amas realizar.

 

Regresa a la Escuela

 

 

A menudo las escuelas para adultos están muy preparadas para ofrecer diferentes capacitaciones
como idiomas, enfermería, maquillaje e infinidad de temas donde te puedes registrar para
aprender y tener la oportunidad de compartir con otras personas y no estar sola,
puedes capacitarte en los temas que siempre te han llamado la atención, convertir esta etapa
de dolor en una época de cambio y crecimiento.

 

Te puedes dar la oportunidad de iniciar un nuevo camino y descubrirás como ayudando
a los demás te estarás  ayudando a ti misma.

 

 

Cambia tus pensamientos Negativos

 

Es bastante común  que busques la soledad por tus propios pensamientos enfocándote
en los aspectos negativos de la situación que estás viviendo.

 

Cada vez que te des cuenta que le das vuelta a los mismos pensamientos como soy tímida
prefiero estar sola, no quiero compartir con nadie ellos no me entienden mi dolor, mis amigos
están cansados de escuchar la misma historia, inmediatamente pon un alto y empieza a cambiarlos por pensamientos más agradables más positivo.Recuerda que esos son tus pensamientos no es necesariamente
lo que las demas personas estan pensando.

 

Tu la Dueña de tu Destino

 

Tienes que proponerte a ser responsable de tus propios pensamientos ya que ellos son los que
te van a llevar a un mundo de soledad o de alegrías.

 

Una vez que te hagas consiente de lo que estás pensando te darás cuenta que es más fácil
de lo que pensabas el cambiar lo negativo por lo positivo.

Sera en ese momento que comprenderás que tú eres la única dueña de tu propio destino que
tus pensamientos son como una semilla que siembras y luego le empiezas a dar vida ,la vas moldeando
a tu antojo ,ahora debes procurar que la estás cuidando y alimentando para tu propia felicidad.

 

Con el fin de hacer más claro el tema tu puedes darte cuenta que cuando te sumes en tu soledad
esta te lleva a una tristeza y a una posible depresión.

La etapa del duelo es muy difícil y toma tiempo superarse ,más te va a ser más fácil el salir adelante
si te das la oportunidad de compartir con tus familiares y amigos o con un grupo de apoyo
con los cuales te sientas tranquila de expresar estos sentimientos de soledad que te invaden
por periodos de tiempo.

 

soledad3 La Soledad Sentimiento Doloroso

 

 

 

 

 

Conclusión

 

Siempre ten presente que los pensamientos son el Inicio de los grandes dolores o las Grandes alegrías

 

Pensar Positivo será la mejor manera de contrarrestar la soledad ya que te permitirá ver lo bello de tu vida

 

Te puede parecer difícil más el mantenerte ocupada en asuntos productivos para tu vida será
una gran contribución para combatir la soledad.

La Soledad puede llegar a ser tu gran aliada cuando la vives a tu favor y te vales de la soledad
para auto conocerte.

 

 

 

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