Autoestima Baja

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Tú mismo,

así como cualquier otro en el universo entero,

mereces tu amor y tu afecto

                                                                                     Buda

Autoestima Baja   o Alta

20 minutos fueron suficientes………..

Terminando la última semana del tercer semestre en Antropología desfilaban
los alumnos exponiendo sus temas preparados con meses de anticipación, algunos
conocían muy bien la materia a exponer, otros por el contrario titubeaban y
los nervios no les permitían exponer con todo el entusiasmo más trataban de dar
lo mejor de sí con el fin de terminar el semestre con un alto puntaje .

Solo faltaban 10 de los 200 participantes ,de repente Susy se levantó de su silladirigiéndose
al frente del auditorio entrego a su profesor la carpeta donde tenía su presentación y se
retiró de la sala, todos la observaban asombrados sin saber lo que estaba pasando ,
se preguntaban cuál era el motivo por que una de las mejores estudiantes del grupo no
iba a presentar su tema .

Ella por su parte apresuro el paso para llegar a la puerta de salida, ya estando en el pasillo
respiro profundo no se pudo contener y estallo en llanto.

 tratando de recuperarse de su estado de nervios pasaron algunos minutos, ella misma no
estaba muy segura de su decisión, estaba dejándolo todo , sus compañeros de estudios,
sus buenas notas, su carrera universitaria, abandonaba sus sueños y la meta que se había
propuesto años atrás, 20 minutos fueron suficientes para cambiar el rumbo de su vida.

Autoconfianza muy baja

Susy se dio cuenta que no tenía la autoconfianza para pararse al frente de 200 personas
a exponer su tema, sabía que lo dominaba bien mas no tenía el valor para hablar por
20 minutos.

Durante los últimos 3 días se había estado cuestionando una y otra vez,

que van a pensar de mí,

les gustara mi voz,

estarán de acuerdo con lo que prepare,

con estos lentes no me veo bien,

les gustara mi ropa,

me van a criticar.

Por su parte ella no se había enterado de ninguno de los temas expuestos
estaba demasiado ocupada autocriticándose para saber lo que estaba pasando a su alrededor.

Sabía que era una de las mejores estudiantes de su clase más su autoestima estaba por el piso
este era un tema que nunca quería enfrentar, vivía con la ilusión que se mejoraría solo.

Nacemos con autoestima ?

Todos nacemos sin autoestima   este es un condicionamiento que vamos adquiriendo
a traves del tiempo, nos fueron dando la información y llegamos a creer que eso era cierto.

Nuestros padres son los primeros en influenciar en esta autoestima en nuestra autovaloración
y de ellos depende en gran medida si esta es alta o baja.

              Entre más alta es la autoestima de los padres

más alta será la de los hijos.

Luego entran a esas enseñanzas los maestros, la familia, los hermanos y los amigos,
dependiendo del trato dado a los menores como la manera de hablarles, orientarlos,
castigarlos se va moldeando la autovaloración .

Vivir con Alta autoestima

Cuando hay una alta autoestima las personas ven sus problemas o situaciones de
una manera positiva y estas situaciones son pasadas por un filtro donde solo se deja
las buenas enseñanzas las demás situaciones negativas se dejan de lado
por tal motivo con alguna frecuencia escuchamos a las personas decir

                              ¡A mí solo me pasan cosas buenas!

Contar con una autoestima alta permite a las personas vivir sus vidas sin estar a la expectativa
del que dirán viven siendo ellos mismos sin necesidad de aparentar.

La Vida con Baja Autoestima

La baja autoestima Es un reflejo de la desvaloración que tenemos por nosotros mismos
es la falta de amor propio, y las personas que cuentan con baja autoestima creen y
están convencidas de que:

  • Lo malo de la familia les pasa a ellas
  • Ellos son portadoras de todas las enfermedades familiares
  • Son Ellos los que  cuentan con muy mala suerte
  • Que los problemas las persiguen solo a ellas
  • Pasan su vida enfocándose en la parte negativa.
  • No se sienten felices con su vida
  • Invierten gran parte de su tiempo quejándose de todo.
  • Avanzar es muy difícil para las personas con baja autoestima
  • Viven en un constante cuestionamiento de que si lo que están haciendo está bien o está mal
  • Se les hace muy difícil enfrentar los retos
  • Están pensando que es lo que esperan las demás personas de ellas.
  • Van por la vida tropezando y arrepintiéndose de lo que hicieron o dejaron de hacer
  • Se vive sin tener un rumbo y van a donde la vida los lleve

Falta de Amor

Esta desvaloración o falta de amor es el resultado de todos los sentimientos de crítica,
de rencor, de todo lo negativo que escuchamos de pequeños, creímos que eso era cierto y
lo hicimos parte de nuestra vida lo identificamos como parte de nuestra personalidad.

Así fuimos viviendo los años, sin darnos cuenta sin ser conscientes que todo nuestro
comportamiento no es más que   un reflejo de cómo nos sentimos internamente.

La Mente no cuestiona

No somos conscientes de que La mente acepta todo lo que se le dice sin ningún cuestionamiento,
por lo tanto si la información que se le dio a la mente fue negativa el resultado será negativo,
si la información que damos a la mente es positiva los resultados serán positivos.

Observa en la siguiente grafica la secuencia después que se produce un pensamiento sea positivo o se negativo.

63-256x640 Autoestima Baja

Aceptarnos para  Poder Cambiar

Cuando trabajamos en nuestro autoconocimiento y aceptamos nuestras faltas y defectos
nos estamos abriendo las puertas a mejores posibilidades, a través de un cambio consiente
de comportamientos llevándonos esta situación a subir nuestra autovaloración,
sintiéndonos mejor con nosotros mismo sin necesidad de aparentar o pretender ser lo que no
somos y dejar de sentirnos infelices.

El trabajo de mejorar nuestra autoestima es largo y permanente ya que como mencionamos
anterior mente pasamos muchos años viviendo con una muy mala información, debemos
ser pacientes con nosotros mismos e irnos recompensando cada vez que obtenemos más logros.

Conclusión

El futuro está en nuestras manos

Debemos empezar a cambiar las creencias limitantes que nos enseñaron de pequeños

Tenemos todo el derecho del mundo de amarnos y auto valorarnos

Creer en nosotros mismo, aprender a manejar nuestros pensamientos

Aumentar nuestra autoestima y dejar de auto sabotearnos

Lecturas Recomendadas para trabajar en este crecimiento

De la Autoestima al Egoismo Jorge Bucay

Descubre que es realmente el autoestimarse y como las situaciones que son de valor para
unas personas no son para otras.

Enamorate de Ti         Walter Riso

Aprender de la higiene psicología descubrir como valorarnos y auto amarnos nos permitirá
lograr mayores éxitos y felicidad.

Autoestima automatica       Silvia Congost

Si buscas un método sencillo para mejorar la autoestima y aprender a desarrollar tu potencial.

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los comportamientos que no te permiten avanzar sentirte más feliz y luego enseñar a los
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