Proceso del Duelo 7 puntos a Tener Presente

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   Llorar es hacer menos profundo el Duelo.-    

                                                                                                    William Shakespeare.

 

Primeros Pasos de la Viudez

La etapa de la viudez es una experiencia totalmente desconocida para la mayoria de las
personas , se presenta mucha confusion y la mujer viuda esta tan aturdida con el acontecimientos
que no logra poner en orden sus ideas y pensamientos.

Puntos claves a tener en cuenta

 

1- No tomes decisiones importantes

 

Este es un punto súper importante, estas  pasando por una etapa de muchos sentimientos

hay momentos de mucho dolor y llanto , momentos de confusion, no es recomendable

  • tomar grandes decisiones como :
  •   venta de propiedades o negocios,
  • transferir documentos importantes
  • cuentas bancarias a nombre de familiares o amigos

 

En caso de ser muy urgente realizar una transaction lo mejor es contar con la consejería de un buen abogado.

 

2   -No sentirte obligada a estar bien en un periodo de tiempo determinado

 

Cada proceso es diferente y no debes permitir que la opinión de las demás personas

afecten tu proceso de duelo, debes permitirte llorar, expresar el dolor que sientes,

la soledad que estas viviendo.

Pasar por las etapa del duelo es muy importante ,de esta forma vas a sanar de una manera gradual sin crear sentimientos de culpa.

 

Piensa que es lo mejor para Ti en este proceso

 

3-No te encierres en tu mundo

 

Comentarios de familiares o amigos con la mejor de las intenciones para colaborar en la   superación

del dolor pueden ser tomados como falta de apoyo o comprensión muchas veces se piensa que los demás

no entienden tu dolor y te aíslas formando tu propia burbuja para llorar y sufrir

situación que te puede llevar a un estado mayor de tristeza.

 

 

4-Acepta la situación

 

Ante la pérdida de un ser querido la primera etapa que se vive es la negación.

cuando logras entender que este es un proceso natural de la vida se te va a hacer mucha más corto

el camino de la recuperación y la aceptacion.

 

5-No te diagnostiques tu misma

 

Durante el proceso del duelo y reiniciar una nueva vida se van a vivir muchas etapas de dolor,

falta de apetito, algunas veces insomnio una tristeza profunda que te pueden hacer pensar

que estas en una etapa de depresion.

si van pasando los meses y no se ves ninguna mejoría o avance en la recuperación lo más recommendable

para ti sera visitar tu médico de cabecera para que te aconseje que es lo que debes hacer

siempre busca ayuda profesional.

Etapa de Crecimiento No de Sufrimiento

6-Continua con tu vida

 

Tal vez las primeras semanas son de mucha confusión ,falta de concentración más poco a poco

ve integrándote nuevamente a tu vida, continua tus actividades del hogar. retorna al trabajo,

permanece en los grupos a los que perteneces, participa en las reuniones familiares

recuerda estas aprendiendo a vivir una nueva etapa y estas actividades te van ayudar grandemente.

 

7- Date otras oportunidades

 

Perder un ser querido no quiere decir que debemos dejar de vivir al contrario debes buscar

actividades nuevas de tu agrado , aprender otros idiomas, viajar, escribir un libro y eventualmente

cuando te sientas recuperada tener otra pareja si así lo decides.

Darte la oportunidad de seguir viviendo y aprendiendo.

En la casilla de abajo Comparte con nosotros que te hizo sentir mejor durante tu duelo.

 

Conclusion

Darte la oportunidad de vivir el proceso a tu propio ritmo

Sequir lo que dice tu Corazon no lo que te dice todo el mundo

Identifica los sentimientos que mas te afecta para trabajar en ellos y reforzarlos

 

Informanos que temas te gustaria estar mas informada

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